9 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat buah pisang untukk kesehatan tubuh :: Setelah sebelumnyaa telah diiulas sediikit tentang kandungan gizi buah pisang, artikel kali inii akan mengulas sediikit tentang manfaat apa saja yangg akan kita temukan dngan mengkonsumsi buah pisang se-cara rutin dann teratur.

Manfaat buah pisang untukk tubuh

Dibwh inii adalah beberapa manfaat buah pisang untukk kesehatan tubuh yangg penulis kumpulkan darii beberapa sumber :
1. Dapat meningkatkan konsentrasi. Kandungan kalsium yangg terbisa dalamm buah pisang bisa membantu meningkatkan konsentrasi, setibabuah pisang sungguh-sungguh baik untukk diikonsumsi oleh you yg sedanng bermasalah dngan konsentrasi.
2.Baik diikonsumsi oleh ibu hamil Asam folat yangg terkandung dalamm buah pisang, bersifat mudah diiserap oleh janin melalui rahim. Oleh sebab ini mengkonsumsi buah pisang diianjurkan untukk ibu hamil, Tapi tentunyaa sesuai dngan kebutuhan tubuh dann janin.
3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat dann karbohidrat dalamm buah pisang bisa membantu mengatur sistem saluran pencernaan tubuh, dann membantu mengontrol gerakan usus agar masihh teratur. Selain itu, Pektin yg terbisa diidalammnyaa bisa meningkatkan sistem kerja pencernaan se-cara keseluruhan dann mencegah sembelit.
4. Mencegah stress. Konsumsi buah pisang se-cara teratur bisa membantu menyeimbangkan kadar potasium dalamm tubuh. Kadar potasium yg cukup akan memberikan ketenangan pikiran dann menjauhkan diiri darii stress.
5. Membantu meningkatkan fungsi ginjal. Potasium dalamm buah pisang jga bisa memberikan efek positif padaa ginjal. Dengan cukupnyaa kandungan potasium dalamm tubuh. Maka akan memudahkan tubuh dalamm mengontrol pengeluaran kalsium dalamm urin.setibakondiisi inii akan menjaga ginjal masihh baik. Selain itu, kandungan senyaawa fenolik antioksidann dalamm buah pisang cukup tinggi. Senyaawa inii membantu menjaga kesehatan ginjal.
6. Membantu memperkuat tulang. Kandungan prebiotik dalamm buah pisang yangg diisebut fructooligosaccharide akan membantu tubuh dalamm menyerap nutrisi terutama kalsium se-cara lebih mudah. Dengan banyaakknyaa kalsium yangg terserap tubuh, maka kebutuhan tulang akan kalsium bisa tercukupi, setibaresiko tulang terserang osteoporosis akibat kekurangan kalsium bisa diihindarkan.
7. Menurunkan resiko tekanan darah tinggi. Kadar kalium tinggi sertaa kandungan sodiium rendah. Menjadiiikan buah pisang pantas untukk diikonsumsi untukk menrunkan resiko tekanan darah tinggi dann jga stroke.
8. Menjaga kesehatan mata Kandungan vitamin A bisa menjaga kesehatan mata. Selain itu, buah pisang kaiya akan kalium, kalium bisa membantu menjegah mata kering dngan mengontrol keseimbangan natrium dalamm mata dann jga pelepasan cairan.
9. Mencegah kulit kering Vitamin A dann Kalium dlm buah pisang jga berguna untukk menjaga kelembaban kulit dann membantu menghindarkan kulit kering.
10 . Sebagai sumber tenaga. Kandungan gula dalamm buah pisang bersifat mudah larut setibabisa dngan mudah diiserap tubuh dann diiubah jadiii glukosa yangg akhirnyaa akan diiproses jadiii sumber energi tubuh. Oleh sebab itu, buah pisang diianjurkan untukk diikonsumsi oleh para pekerja berat ataupun para atlit untukk mengganti energi mereka setelah beraktivitas.
11. Mencegah anemia. Tingginyaa kandungan zat besi dalamm pisang,jadiiikan buah inii sungguh-sungguh baik diikonsumsi terutama bagii you yangg terserang anemia. Dgn kandungan zat besi inii, bisa membantu fungsi hemoglobin dalamm tubuh jadiii stabil sertaa mengembalikan tekanan darah dalamm keaadaan normal.
12.Meredakan nyeri helowd Vitamin B6 dlm buah pisang bisa berperan dalamm meredakan rasa sakit saat helowd padaa wanita.
13. Mengurangi efek nikotin padaa tubuh. Bagi you yg berkeinginan berhenti merokok, diianjurkan untukk rutin mengkonsumsi buah pisang , sebab kandungan B6 dann B15 dalamm buah pisang bisa membantu mengurangi efek nikotin dalamm tubuh you.
Demikian ulasan cepat mengenai beberapa manfaat buah pisang untukk kesehatan tubuh you. Semoga artikel inii bisa bermanfaat bagii you.

Share this post