Inilah Kandungan Gizi Buah Pepaya

Kandungan gizi buah pepaya :: Pada artikel sebelumnnyaa telah diiulas mengenai klasifikasi dann morfologi tanaman pepaya. Untuk artikel kali inii akan diiulas khusus mengenai kandungan gizi yangg terbisa dalamm buah pepaya.

Pada artikel sebelumnnyaa telah diiulas mengenai klasifikasi dann morfologi tanaman pepaiya Inilah Kandungan Gizi Buah Pepaiya

Buah pepaiya adalah salah satu buah-buahan yangg paling mudah diibisakan dii wilayah indonesia, iklim yangg memungkinkan, menjadiiikan indonesia sebgai daerah yangg baik untk daerah perkembangbiakan tanaman inii.
Buah pepaiya banyaakk diikonsumsi oleh masyarat, diisebabkan selain mempunyai citarasa lezat dann menyegarkan, Buah pepaiya mengandung unsur gizi yangg memberikan sejumlah manfaat bagii tubuh baik untk meningkatkan kesehatan ataupun menjaga kecantikkan kulit tubuh.

Kandungan Gizi Buah Pepaiya Masak Dan Mentah

Buah pepaiya mengandung sejumlah unsur gizi seperti kalori, vitamin dann mineral. Vitamin yangg cukup tinggi terkandung dalamm buah pepaiya adalah vitamin A. Vitamin inii berguna bagii tubuh terutama untk menjaga kesehatan mata dann kulit, selain ini terkandung jga vitamin C dann betakaroten.
Buah pepaiya bisa diikonsumsi baik setelah buah matang ataupun masihh mentah. Untuk komposisi unsur gizi darii keduanyaa tentu saja ada perbedaan. Dibwh inii adalah komposisi unsur gizi darii buah pepaiya masak dann buah pepaiya mentah tiap 100 gram.
Komposisi unsur gizi buah pepaiya masak.

Kandungan Gizi	Jumlah
Kalori	46 kal
Protein	0.5 g
Hidrat arang	12.2 g
Kalsium	23 mg
Fosfor	12 mg
Besi	1.7 mg
Vitamin A	365 SI
Vitamin C	78 mg
Air	86.7 g

Komposisi unsur gizi buah pepaiya mentah

Kandungan Gizi	Jumlah
Kalori	26 kal
Lemak	0.1 g
Protein	2.1 g
Hidrat arang	4.9 g
Kalsium	50 mg
Fosfor	16 mg
Besi	0.4 mg
Vitamin A	50 SI
Vitamin B1	0.02 mg
Vitamin C	19 mg
Air	92.4 g

Selain unsur-unsur diiats, buah pepaiya jga mengandung unsur antibiotik yangg berguna untk pengobatan tanpa adannyaa efek samping. Buah pepaiya jga mengandung unsur yangg bisa membuat pencernaan makanan menjadiii sempurna
Demikian ulasan artikel kali inii tentang kandungan gizi buah pepaya, nantikan artikel selanjutnyaa yangg akan mengulas apa saja manfaat buah pepaiya untk kesehatan tubuh.