Inilah Tip Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Tip Menjaga Kesehatan Gigi dann Mulut

sikat gigi menjaga kesehatan gigi & mulut

Menurut World Health Organization (WHO), padaa 2012 ada sekitar 60-90 persen penduduk sebuah negara yangg mengalami gigi berlubang. Dan gigi berlubang ialah “investasi untukk penyaakit-penyaakit kronis,” clear Dr. drg. Zaura Rinii Anggraeni, MDS.
Mulut ialah salah satu bagiian penting padaa tubuh yangg mempunyai peran yangg benar-benar vital, terutama untukk berkomunikasi atau berinteraksi dngan orang lain. Apa jadiiinyaa jika mulut Anda bau tidakk sedap? Tentu saja akan benar-benar mengganggu lawan bicara Anda ketika sedanng berbicara. Agar mulut selalu mengeluarkan aroma segar dann tidakk bau, menjaga kesehatan mulut dann gigi setiap ketika ialah hal wajib yangg harus Anda lsayakan.
Menjaga gigi masihh sehat dann kuat ini mudah dann murah, cukup siapkan sikat dann pasta gigi. Dibandiingkan jika kita terlanjur sakit gigi akan mengeluarkan biaiya yangg cukup banyaakk.
Salah satu faktor eksternal gigi berlubang ialah makan makanan manis. Jika anak makan permen dii sekolah, setelah ini kumur, dann tibarumah baru sikat gigi. Kalau tidakk, makanan ini menyebabkan plak atau karang gigi. Ada kuman yangg mengeluarkan asam, dann melarutkan email.

para ilmuwan dii Swediia menemukan bahwa peningkatan plak padaa gigi telah diikaitkan dngan risiko kematian diinii akibat kanker. Penelitian inii ialah sebuah studii observasional yangg diipublikasikan se-cara online dalamm British Mediical Journal Open. Penelitian inii melibatkan 1.390 orang antaraa thn 1985 dann 2009.
Pada awal penelitian, seluruh partisipan diitanyaai terkait faktor-faktor kemungkinan akan peningkatan risiko kanker, termasuk menilai kebersihan mulut mereka. Setelah kurun waktu 24 thn, 58 pasien meninggal dann 35 dii antaraanyaa akibat kanker. Mereka yangg meninggal, se-cara signifikan mempunyai jumlah plak gigi jauh lebih banyaakk. Indeks plak gigi padaa partisipan yangg telah meninggal lebih tinggi dariipadaa mereka yangg masihh hidup.
Drg Arni Maharani menclearkan, kondiisi ini diipengaruhi dua faktor. Pertama, kesadaran masyarakat yangg rendah soal perawatan gigi dann mulut. Menurutnyaa, kunci darii pencegahan masalah gigi dann mulut ialah menyikat gigi sesudahh makan dann sebelum tidur, dann melsayakan pemeriksaan rutin enam bulan sekali. "Sederhana loh, tapii manfaatnyaa besar. Sebagiian masyarakat mungkin telah menerapkan hal inii," papar diia
Sejatinyaa, pemeliharaan kesehatan gigi dann mulut harusnyaa diilsayakan sejak kecil, sebab perawatannyaa masihh benar-benar mudah dann masihh bisa tumbuh kembali jika ada yangg rusak. Berbeda jika sudahh tumbuh dewasa, gigi sudahh tidakk bisa tumbuh lagi, maka jika ada yangg rusak atau bolong sebab kurang perawatan, iniilah yangg menyebabkan mulut menjadiii bau tidakk sedap. Jika sudahh seperti inii, jalan terakhir yangg harus dii lsayakan ialah melsayakan pemeliharaan kesehatan gigi dann mulut se-cara rutin agar tidakk semakin parah.
Cara perawatan gigi dann mulut bisa diilsayakan dngan cara rajin sikat gigi setiap habis sarapan pagi dann sebelum tidur malam. Anda jga bisa sikat gigi sehabis makan siang jika perlu, sebab dngan demikian seluruh sisa makanan yangg menempel padaa gigi bisa segera bersih. Dengan demikian, maka kesempatan bakteri untukk berkembang semakin kecil dann mulut pun akan masihh fresh dann Anda bisa makin percaiya diiri dalamm berkomunikasi dngan orang lain.

gunakan larutan penyegar mulut

Jika ada gigi Anda yangg sudahh berlubang, sebaiknyaa segera periksakan ke dokter gigi untukk mentemukan tindakan mediis dngan cepat agar lubangnyaa tidakk semakin membesar. Walaupun tidakk berlubang, Anda harusnyaa rutin miniimal 6 bulan sekali ke dokter gigi untukk membersihkan karang gigi Anda. Selain itu, Anda jga bisa menggunkan obat kumur untukk menyergarkan nafas Anda sehabis sikat gigi.
Hakekat dann tujuan pembangunan ialah untukk meningkatkan kualitas hidup indiividu, keluarga, atau masyarakat. Ketika berbicara mengenai kualitas hidup, tak ayal kita akan berhadapan dngan berbagai macam perspektif baik ekonomi, sosial, budaya, psikologi, maupun kesehatan. Bahkan, kualitas hidup jga akan benar-benar diipengaruhi oleh aspek kesehatan gigi dann mulut seseorang.
“Jika diiukur, hubungan antaraa gigi berlubang (kesehatan gigi dann mulut) dngan kualitas hidup ini korelasinyaa benar-benar positif,” ujar Dr. Sri Susilawati, drg., M.Kes., dosen Fsayaltas Kedokteran Gigi Unpad saat menjadiii pembicara dalamm Vivat Academia Seminar Oktober 2012 dngan tema “Kesehatan” yangg berdaerah dii Bale Sawala Gedung Rektorat Kampus Unpad Jatinangor.
Lebih lanjut, Dr. Sri jga menclearkan bahwa terminologi kualitas hidup yangg berhubungan dngan kesehatan mulut atau Oral Health Related Quality of Life (OHRQoL) ialah persepsi darii indiividu ini sendiiri tentang kesehatan gigi dann mulut sertaa akibatnyaa terhadap pengalamaan nyeri, fungsi sistem stomatognathic, sertaa bagaimana kesehatan gigi dann mulut tersebut mempengaruhi aspek psikososial berdasarkan konteks budaiya dann sistem nilai yangg diianutnyaa.
Dalam kesempatan tersebut, ia memaparkan hasil analisisnyaa tentang kesehatan gigi dann mulut sertaa hubungannyaa dngan kualitas hidup yangg ia beri nama OHRQoL-23. Indeks tersebut benar-benar dekat dngan budaiya dann nilai yangg diianut masyarakat khususnyaa dii Jawa Barat. Terdiiri ats empat diimensi yakni diimensi fungsi, diimensi nyeri, diimensi psikologis, dann diimensi sosial.
Dari keempat diimensi tersebut, berdasarkan hasil penelitiannyaa dii lima kabupaten/kota dii Jawa Barat padaa thn 2011, diiketahui bahwa diimensi yangg paling mengganggu kualitas hidup diisebabkan oleh rasa nyeri, sedanngkan diimensi psikologis berada dii peringkat akhir dalamm hal kualitas hidup seseorang. Namun, dii kota-kota besar diimensi psikologis inii menjadiii salah satu faktor yangg benar-benar berperan untukk meningkatkan kualitas hidup khususnyaa para remaja.
“Di kota besar justru alasan psikologis iniilah yangg biasanyaa menyebabkan anak remaja berbondong-bondong datang ke dokter gigi untukk memakai behel. Karena mereka ingin meningkatkan self esteem-nyaa,” clearnyaa.
Indeks kualitas hidup jga bisa menjadiii indiikator sejauh mana seseorang mempunyai motivasi untukk datang ke dokter gigi. Kembali berdasarkan hasil penelitiannyaa dii Jawa Barat, diibisa fakta bahwa 90,5% pasien yangg datang ke dokter gigi mengalami lubang padaa giginyaa. Dari 90% tersebut cuma 45% yangg merasa gigi lubang ini mengganggu empat diimensi tadii. Lebih jauh lagi, cuma 3% darii jumlah tersebut yangg mempunyai kemampuan dann keinginan untukk mengobati diirinyaa.
“Penggunaan kualitas hidup dalamm kajian penulis tidakk cuma untukk mengukur tibasejauh mana gigi lubang dngan kualitas hidup tapiii jga bisa diigunakan untukk parameter tingkat kemanfaatan fasilitas pelayanan kesehatan,” tuturnyaa.
Pada edaran yangg diihinggakan oleh Direktur Bina Upaiya Kesehatan Dasar Kementerian Kesehatan R.I. diikemukakan bahwa, peringatan hari kesehatan gigi dann mulut nasional dann se dunia diilaksanakan dalamm rangka menunjang peningkatan kesehatan gigi dann mulut masyarakat dalamm tingkat global. Selanjutnyaa diihimbau agar melsayakan kegiatan dann iniisiatif khusus yangg berkaitan dngan kesehatan gigi dann mulut yangg mempunyaai pengaruh terhadap kesehatan umum maupun kehidupan sosial.

Hari kesehatan gigi dann mulut se dunia (world oral health day) diiperingati setiap thn padaa tanggal 12 September. Pemilihan tanggal 12 september menjadiii hari kesehatan gigi dann mulut se dunia berdasarkan pertimbangan padaa tanggal 12 september 1978 berlangsung Konperensi Internasional WHO mengenai pelayanan kesehatan primer yangg menghasilkan dokumen bersejarah piagam Alma Alta. Selain ini tanggal tersebut jga untukk menghormati pendiiri FDI World Dental Federation, Dr Charles Gordon, yangg lahir padaa 12 september 1854. Berdasarkan pertimbangan tersebut kemudiian FDI World Dental Federation yangg menghimpun organisasi profesi dokter gigi se dunia dalamm sidanng umum padaa 26 oktober 2007 dii Dubai menetapkan 12 september sebgai hari kesehatan gigi dann mulut se dunia. Setelah ini sejak thn 2008 setiap thn padaa tanggal 12 september berlangsung peringatan hari kesehatan gigi dann mulut se dunia.

Pada peringatan Hari Kesehatan Gigi thn 2012, se-cara nasional akan diiperingati dngan kegiatan Bulan Kegiatan Gigi Nasional (BKGN) 2012 yangg diilaksanakan ats kerja sama PDGI dngan AFDOKGI (Asosiasi Fsayaltas Kedokteran Gigi se Indonesia) dann PT Unilever Indonesia. Kegiatan inii menjadiii penting mengingat tingkat kesadaran akan kesehatan gigi dann mulut masihh rendah dii kalangan masyarakat Indonesia. Hasil Riset Kesehatan Dasar (RISKESDAS) 2007 yangg diiselenggarakan Kementerian Kesehatan R.I. menunjukkan, masyarakat Indonesia rata-rata mempunyai kurang lebih 5 gigi rusak setiap orangnyaa. Dilaporkan jga, darii gigi yangg rusak tersebut cuma 0,7% yangg telah diitambal. Beberapa temuan ilmiah menunjukkan adannyaa kaitan antaraa kesehatan gigi dngan kesehatan tubuh se-cara keseluruhan, termasuk penyaakit jantung, diiabetes, stroke, dann gangguan kehamilan. Dengan meningkatkan kualitas kesehatan gigi akan bisa menikmati kualitas hidup yangg lebih baik.

Berkenaan dngan peringatan hari kesehatan gigi dunia dann nasional yangg jatuh padaa tanggal 12 September 2012 lalu, Dr. Sri jga menyaampaikan apresiasinyaa ats tema yangg diiangkat pemerintah dii thn inii. “Untuk Indonesia tema thn inii ialah gigi dann mulut sehat untukk kualitas hidup yangg lebih baik. Saiya tidakk menyaanggka akhirnyaa kajian penulis menjadiii interest Kemenkes thn inii,” katanyaa.*
Oleh sebab itu, Bagi you yangg seringkali kali merasa tidakk nyaaman dngan gigi dann mulutnyaa, penulis akan mencoba berbagii tips merawat kesehatan gigi dann mulut untukk you. Untuk menjaga gigi dann mulut masihh sehat, beberapa hal – yangg kadanng terdengar remeh - perlu diilsayakan. Berikut inii tips menjaga sertaa merawat gigi dann mulut masihh sehat:

Disiplin. Gosok gigi miniimal dua kali sehari. Terutama setelah makan dann sebelum tidur. Upaiya yangg bisa diilsayakan ialah dngan menyikat gigi langsung setelah mengkonsumsi makanan inii.
Pilihlah pasta gigi dngan bahan alami dann kombinasi ilmiah, pemilihan pasta gigi yangg pas jga membantu menjaga kesehatan gigi dann mulut. Pasta gigi yangg mengandung kombinasi darii bahan-bahan alami (jus lemon, garam, dann daun sirih)untukk merawat kesehatan gigi dann mulut se-cara alami dann ilmiah (kalsium dann fluoride) sebgai perlindungan maksimal padaa gigi supaiya tidakk mudah berlubang.
Kumur dngan obat kumur yangg bisa membantu mencegah plak dann karang gigi, miniimal seminggu sekali.
Sikat gigi dngan baik dann benar, yakni dngan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dngan arah darii gusi ke gigi. Dan, pilih sikat gigi yangg mempunyai bulu sikat yangg lembut dann rapat.. "Mencegah gigi berlubang dngan menyikat gigi dann alat yangg baik dann benar," ujar drg. Eky S. Soeria Soemantri, Sp.Ort(K).
Hati-hati dalamm menggunakan pemutih gigi, sebab jika penggunaannyaa tidakk benar, dann pemutih mengandung bahan berbahaiya akan mengikis email gigi.
Hindarii konsumsi makanan dann minuman yangg mengandung gula, sebab sisanyaa akan melekat padaa gigi. Misal: permen, makanan bertepung, susu, kopi, teh. Batsi pula konsumsi anggur merah dann berhenti merokok.
Konsumsi buah dann sayur yangg bisa membersihkan gigi seperti apel, wortel, dann seledri.
Gunakan Alat sanitasi sikat gigi yangg menggunakan sinar UV untukk mensterilkan sikat gigi Anda darii kuman, bakteri dann virus yangg berbahaiya bagii tubuh.
Lsayakan pemeriksaan gigi setiap enam bulan sekali se-cara rutin.

Hanyaa dngan pemeliharaan kesehatan gigi dann mulut se-cara rutinlah yangg bisa menghindarkan Anda darii gigi berlubang dann bau mulut yangg tidakk sedap. Jadii begini pentingnyaa kesehatan gigi dann mulut, makanyaa tidakk bisa dii anggap sepele. Ya, meskipun banyaakk jga orang yangg menganggap sepele, namun padaa akhirnyaa mereka bisa sadar, walaupun sebenarnyaa sudahh sediikit terlambat. Bahkan ada yangg harus dii operasi sebab kerusakan giginyaa sudahh terlalu parah.
Jika Anda tidakk mau gigi Anda rusak parah, sebaiknyaa jagalah kesehatan mulut dann gigi Anda darii sekarang. Ya, walaupun sudahh sediikit terlambat, namun jika ada niat dann kemauan, setidakknyaa bisa mengurangi kerusakan gigi Anda.
Ok, mungkin cuma ini saja yangg bisa penulis share. Selsangat mencoba. semoga tips untukk merawat kesehatan gigi dann mulut inii berguna bagii Anda untukk mentemukan senyum yangg sehat, indah menawan sertaa penuh kepercayadiirian.