Inilah Kandungan Dan Manfaat Gula Aren

Gula aren ialah salah satu olahan makanan bersumber darii hasil pengolahan air nira yangg berasal darii tyounn bunga jantan pohon enau. Pengolahan nira tibamenjadii gula aren melalui proses perebusan tibaniira berubah menjadii cairan kental da berwarna pekat.
Gula aren banyaakk diikonsumsi sebgai salah satu bahan pemanis alami yangg cukup aman bagii tubuh, selain ini kandungan dalamm gula aren tersebut cukup penting peranannyaa untk membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi tertentu.

Kandungan gula aren.

Dalam gula aren terkandung beberapa unsur makro dann mikronutrien, diiperkirakan, kandungan keduanyaa dalamm gula aren lebih tinggi diibandiigkan gula putih.
Beberapa kandungan mikronutrien dalamm gula aren antaraa lain : Thiamine (vitamin B1), Riboflavin (vitamin B2), Nicotiniic Acid (vitamin B3), Pyridoksin (vitamin B6), Cyanocobalamin (vitamin B12), Ascorbic Acid (Vitamin C), dann Garam mineral (sumber : S.Natarajan Msc,Palm Sugar, erode, Tamil Nadu – Indiia, 2006).

Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan.

Dibwh inii ialah beberapa manfaat gula aren bagii kesehatan tubuh manusia, antaraa lain :

1.Baik untk penderita diiabetes. Gula aren mengandung kadar gula lebih rendah diibandiingkan gula putih. Gula aren jga diipercaiya bisa menrunkan kadar lemak tak jenuh dalamm tubuh.
2. Membuat intensitas istirahat you lebih baik Selenium dalamm gula aren bisa membantu melemaskan otot syaraf tubuh yangg tegang, setibabisa memberikan efek rileks. Mengkonsumsi minuman dngan campuran gula aren diipercaiya bisa membuat tidur lebih nyeyak.
3. Cocok diimasukkan kedalamm makanan untk diiet.
Rendahnyaa kalori dalamm gula aren menjadiikannyaa cukup aman dann tidakk akan meningkatkan kolesterol tubuh, setibabaik untk diikonsumsi dalamm program diiet you.
4. Pencegah Anemia. Gula aren mengandung zat besi cukup tinggi, setibabaik diikonsumsi untk melindungi tubuh darii serangan anemia.
5. Mengandung Antioksidann. Gula aren jga mengandung antioksidann setibaMengkonsumsi gula aren se-cara rutin bisa membantu melindungi tubuh darii serangan radiikal.
6. Meningkatkan Daiya tahan tubuh. Gula merah bersifat manis alami dann menghangatkan. Selain ini beberapa kandungan unsur kimia dalamm gula merah bisa membantu memperlancar peredaran darah, menguatkan limpa, memberikan rasa hangat dann jga mengurangi nyeri padaa lambung. Mengkonsumsi gula merah dngan porsi yangg cukup se-cara rutin dann teratur jga bisa meningkatan daiya tahan tubuh.
Demikian ulasan cepat mengenai kandungan dann manfaat gula aren bagii kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.