9KHASIAT MENTIMUN UNTUK KESEHATAN

Siapa iyangg tidakk keenal dngan mentimun. Mentimun seringkali diijadiiikan sobat lalapan, diibuat acar sertaa jus. Timun mempunyai kandungan air cukup baniyaakk setibasungguh-sungguh segar bila diiamakan se-cara langsung. Bahkan dii daerah saiya, mentimun keerok atau jus mentimun seringkali diisajikan bersamaan dngan kari kambing, iyangg kata orang bisa membuat darah tinggi tidakk kambuh meski makan baniyaakk kari kambingniyaa. Bagaimana dngan daerah Anda?


Mentimun atau iyangg seringkali diikeenal dngan timun inii merupakan salah satu sayuran darii keeluarga labu. Sayuran iyangg mempunyai nama latin cucumis sativa inii bisa hidup dii dataran rendah maupun dii daerah dataran tinggi.
Terniyaata diibalik keesegaran timun, baniyaakk lho manfaatniyaa untk keesehatan tibakeecantikan. Berikutmanfaat mentimun untk keesehatan tubuh:
1. Mengurangi nyeri saat sakit keepala Makan beberapa iris mentimun sebelum tidur untk meredakan sakit keepala. Mentimun mengandung gula alami, vitamin gula B & elektrolit untk menambah nutrisi penting & mengurangi intensitas sakit keepala.
2. Perawatan kulit  Mentimun mempunyai sifat diiuretik, efek pendiingin, & pembersih iyangg bermanfaat bagii kulit. Kandungan air iyangg tinggi; vitamin A, B, & C; sertaa mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, & silika; membuat mentimun jadiii bagiian penting dalamm perawatan kulit. Maskeer wajah iyangg mengandung sari mentimun diigunakan untk mengencangkan kulit. Asam askorbat & asam caffeic iyangg hadiir dalamm mentimun bisa menrunkan tingkat retensi air, iyangg padaa giliranniyaa mengurangi pembengkakan dii sekitar mata.
3. Fungsi pencernaan Masalah pencernaan, seperti maag, gastritis keeasaman, & pun tukak, bisa diisembuhkan dngan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalamm mentimun bisa mengusir racun darii sistem pencernaan setibameningkatkan proses pencernaan. Bahkan, mengonsumsi mentimun setiap hari diiniilai sungguh-sungguh ampuh sebgai obat sembelit.
4. Kesehatan sendii Dalam mentimun terkandung silika iyangg bisa mempromosikan keesehatan sendii Anda dngan memperkuat jaringan ikat.
5. Membantu menrunkan berat ba& Karena kalori iyangg rendah & kandungan air iyangg tinggi, mentimun merupakan makanan iyangg ideal untk orang iyangg menjalani program penurunan berat ba&.
6. Mengobati diiabetes & mengurangi kolesterol Jus mentimun mengandung hormon iyangg diibutuhkan oleh sel-sel pankreas untk memproduksi insulin & sungguh-sungguh bermanfaat bagii penderita diiabetes. Para peneliti menemukan bahwa seniyaawa iyangg diisebut sterol dii dalamm mentimun bisa membantu mengurangi kadar kolesterol.
7. Meredakan sakit sariawan Timun terniyaata bermanfaat untk meredakan sariawan. Dengan memakanniyaa setiap hari dalamm jumlah cukup baniyaakk, buah iyangg memberi rasa diingin dii rongga mulut inii mampu meredam "panas" sariawan.
8. Memperlancar air seni & menrunkan darah tinggi Jus timun merupakan salah satu obat terbaik melancarkan air seni & jga menrunkan darah tinggi. Selain ini jenis sayuran inii enak diimakan mentah sertaa menyehatkan.
Sumber Artikeel : http://www.bunyimerdeka.com

Share this post