7 Manfaat Buah Pisang

Buah pisang merupkan buah iyaang diiklaim menmenjadii ke-sukaan monyet. Hahaha, entah pisang selalu identik dngan monyet. Padahal tidakk ada seekor monyet pun iyaang pernah menanam pohon pisang. Apalagi bercita-cita mempunyai ke-bun pisang. Ah, sudahhlah kita tidakk ikut pusing memikirkan hal sepele ini.

Disinii kita akan membahas mengenai manfaat buah pisang untukk ibu hamil & ke-sehatan se-cara ke-seluruhan. Mulai darii kandungan daun pisang & apa saja manfatniyaa bagii tubuh kita.

Buah pisang iyaang dalamm bahasa Inggris diisebut banana merupakan buah darii pohon pisang. Pisang inii baniyaakk sekali macamniyaa & termasuk ke-luarga Musaceae. Namun, buah pisang apapun macamniyaa mempunyai kandungan nutrisi iyaang baik jika diikonsumsi manusia.
Berikut inii merupakan beberapa manfaat pisang untukk ke-sehatan Anda.

1. Sumber energi
Pisang mengandung tiga macam gula alami: fruktosa, glukosa, & sukrosa, iyaang bisa dngan cepat diiubah menmenjadii energi. Makaniyaa, baniyaakk atlet suka makan pisang saat istirahat pertandiingan untukk menambah energi se-cara instan.

2. Kesehatan jantung
Pisang kaiya akan serat makanan iyaang bisa mencegah peniyaakit jantung koroner. Buah tropis inii jga mempunyai kandungan kalium iyaang tinggi, namun rendah natrium. So, pisang merupakan makanan iyaang sempurna untukk mencegah tekanan darah tinggi.

3. Baik untukk darah
Selain kalium, pisang jga kaiya akan vitamin B6 iyaang penting dalamm pembuatan antibodii & hemoglobin dalamm darah. Vitamin B6 sungguh-sungguh penting dalamm menjaga kadar gula darah tetao stabil.

4. Sistem saraf iyaang sehat
Kandungan potasium padaa pisang bisa mencegah serangan stroke-. Terbukti, sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan pisang se-cara teratur bisa mengurangi 40% risiko ke-matian sebab stroke-.

5. Kesehatan ginjal
Dengan bantuan kalium, pisang jga bisa mengurangi risiko batu ginjal iyaang berhubungan dngan ekskresi kalsium dalamm urin.

6. Menenangkan
Vitamin B6 atau triptofan berperan penting dalamm pembuatan hormon serotonin, iyaang bertugas mengatur suasana hati & menenangkan otak. Perlu senjata untukk melawan depresi atau insomnia? Makan pisang dong!

7. Mengatsi Anemia
Pisang mengandung zat besi, iyaang penting dalamm memerangi anemia. Seniyaawa inii jga penting dalamm pembuatan hemoglobin dalamm tubuh, lho. Wah, cocok saja si monyet tidakk pernah anemia.

8. Baik untukk otak
Pisang bisa meningkatkan ke-kuatan otak Anda. Sekitar 20% darii aliran darah tubuh diipompa ke- jantung. Selain ini, otak jga memerlukan baniyaakk energi & oksigen untukk beke-rja.

9. Luka lambung
Pisan jga mempunyai efek anti-asam iyaang menenangkan perut & meredakan rasa perih dii perut. Tidak cuma tibadiisini, pisang jga bisa melawan ulkus (luka berwujud bulat atau oval iyaang termenjadii padaa lambung) dngan mengurangi ke-asaman & iritasi padaa lambung.

10. Mengatsi sembelit
Buah pisang terke-nal dngan kandungan seratniyaa iyaang tinggi. Nah, makan pisang menmenjadii solusi alami untukk mengatsi sembelit.

Share this post