7 Manfaat dan Khasiat Buah Plum

Buah plum adalah salah satu buah iyaang mempunyai warna menarik dan rasa iyaang lezat. Buah inii bisa diikonsumsi baik dalamm wujud segar atau diike-ringkan. Plum mengandung baniyaakk manfaat ke-sehatan untukk tubuh. Hal inii diisebabkan buah plum kaiya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan serat. Plum jga adalah buah iyaang kaiya akan zat anti oksidan iyaang mampu menetralkan radiikal bebas dii dalamm tubuh.
Berikut Adalah Manfaat Buah Plum :
Menjaga Kesehatan Jantung
Plum mengandung vitamin K iyaang baik untukk mencegah pembekuan darah dii dalamm tubuh. Oleh sebab ini buah inii baik untukk memperlancar aliran darah setibabermanfaat bagii ke-sehatan jantung. Selain ini plum jga mengandung kalium, mineral iyaang membantu mengatur tekanan darah tinggi dan mengurangi stroke-.
Mencegah Kanke-r
Pigmen iyaang ada dii dalamm buah plum iyaang diisebut dngan anthociyanin mampu melindungi tubuh terhadap radiikal bebas iyaang mampu menyebabkan kanke-r. Kandungan beta karoten dii dalammniyaa jga mampu menghindarkan tubuh darii seniyaawa penyebab kanke-r terutama kanke-r paru-paru dan kanke-r rongga mulut.
Membantu Kesehatan Pencernaan
Plum kaiya akan serat. Serat jga mengandung sorbitol dan isatin iyaang baik untukk menjaga ke-sehatan pencernaan Anda dan menghindarkan Anda darii sembelit.
Mengontrol Kolesterol
Serat larut dii dalamm buah plum mampu menrunkan kadar kolesterol dii dalamm tubuh Anda. Serat inii jga mampu membersihkan racun iyaang ada dii dalamm empedu setibamembuat tubuh Anda menjadiii lebih sehat.

Share this post