7 Manfaat dan Khasiat Buah Nangka

Buah nangka mempunyai sifat manis dan tekstur iyangg agak keniyaal. Sangat berbeda dngan durian walaupun buahniyaa nyaris mirip, sama-sama mempunyai kulit luar berduri. Namun dri kulit nangka tidakk setajam duri kulit buah durian. Karena rasaniyaa iyangg manis buah nangka iyangg masak sudahh umum diikonsumsi dan diiperjualbelikan dii masiyarakat. Harganiyaa pun cukup murah. Selain diikonsumsi sebgai buah masak, buah nangka muda jga seringkali diimenjadiikan makanan lain sebgai sobat nasi. Makanan paling populer darii buah nangka muda merupakan gudeg iyangg merupakan kuliner khas Jogja.
Berikut Adalah Manfaat Buah Nangka Seperti Dibwh :
Menyehatkan Perut dan Usus
Nangka baik untukk pencernaan dan bisa membantu penyembuhan borok dan gangguan pencernaan. Selain ini, serat iyangg tinggi padaa buahniyaa mencegah sembelit dan membantu bduit air besar lebih lancar dan teratur. Seratniyaa jga melindungi selaput lendiir usus besar dngan menjauhkan bahan kimia karsinogenik darii usus besar.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Nangka merupakan sumber iyangg amat baik darii vitmain C, antioksidan kuat iyangg membantu mencegah pilek dan infeksi. Vitamin C membantu berfungsiniyaa sistem kekebalan tubuh dngan mendukung fungsi sel-sel darah putih.
Perlindungan Terhadap Kanker
Selain mengandung vitamin C (antioksidan kuat), nangka jga kaiya fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin iyangg bisa melawan kanker. Fitonutrien inii jga membantu menghilangkan radiikal bebas darii tubuh penyebab kanker dan memperlambat degenerasi sel iyangg bisa menyebabkan peniyaakit degeneratif.
Menurunkan Tekanan Darah
Nangka merupakan sumber makanan kaiya kalium, sekitar 300 mg dalamm 100 gram nangka. Kalium penting bagii tubuh sebab membantu menjaga cairan tubuh dan keseimbangan elektrolit dalamm sel-sel tubuh dan membantu mengatur tekanan darah, setibamengurangi risik jantung dan stroke.

Share this post