7 Manfaat dan Khasiat Buah Belimbing untuk Kesehatan

Buah belimbing manis (Averrhoa Carambola L.) atau dalamm bahasa Inggris diisebut starfruit (bila diipotong mempunyai penampang iyaang berwujud bintang) ialah tumbuhan iyaang berasal darii daerah tropis. Beberapa ahli biologi mengatakan bahwa Belimbing Manis ialah tumbuhan asli Indonesia & Malaysia. • Ciri buah Belimbing Manis berwarna kuning keehijauan saat masihh muda & berwarna kuning keemerahan kalau sudahh tua, berbiji keecil berwarna coklat, rasaniyaa manis dngan sediikit asam & baniyaakk mengandung air.

Kandungan Nutrisi Buah Belimbing
Menurut sumber iyaang Ubul baca, beberapa kandungan gizi atau nutrisi padaa buah iyaang mempunyai wujud khas, unik, seperti bintang inii bermacam - macam. Salah satuniyaa ialah vitamin C, kandungan iyaang paling dominan padaa buah inii. Vitamin lain iyaang terkandung dii dalammniyaa ialah vitamin A, & E meskipun jumlahniyaa tidakklah baniyaakk. Selain ini, beberapa kandungan lain seperti serat, potassium & magnesium jga terbisa dii dalammniyaa.

Diet
Buah darii tanaman iyaang biasa tumbuh dii daerah tropis inii ialah salah satu buah iyaang mempunyai kandungan kalori iyaang sangat rendah. Konon menurut sumber iyaang Ubul baca, padaa tiap 100g buah belimbing cuma menghasilkan 31 kalori, diimana hal inii menunjukkan bahwa buah belimbing mempunyai kandungan kalori iyaang jauh lebih rendah dariipadaa buah - buahan tropis lainiyaa. Jadii buah inii sangat pas diikonsumsi diisaat cuaca se&g panas untk menyegarkan tenggorokan, tanpa perlu khawatir berat ba& you akan bertambah drastis.

Membantu Menjaga Daiya Tahan Tubuh
Selain rendah kalori, buah belimbing jga kaiya akan vitamin C, seperti iyaang sudahh Ubul catatkan diiats. Seperti iyaang kita keetahui, vitamin iyaang identik dngan rasa asam inii sangat berguna untk membantu menjaga daiya tahan tubuh kita agar masihh sehat & fit. Vitamin inii jga berperan penting padaa proses regenerasi atau untk mempercepat penyembuhan. Vitamin C jga berperan sebgai anti oksi& alami iyaang gunaniyaa ialah untk menangkal radiikal bebas iyaang bisa menyebabkan keerusakan padaa sel - sel dalamm tubuh kita,

Untuk Kesehatan Pencernaan
Ya, buah iyaang menmenjadii icon kota Depok, Jawa Barat inii mempunyai lapisan kulit berupa lilin iyaang jika diimakan akan memberikan asupan serat makanan iyaang baik. Seperti iyaang kita keetahui, serat diikeenal sangat baik untk keelancaran & keesehatan penernaan kita. Namun bukan ini saja, serat jga diipercaiya mampu mencegah penyerapan kolesterol LDL makanan iyaang termenjadii dii dalamm usus.

Share this post