Inilah Kandungan Dan Manfaat Kopi Untuk Tubuh

Kandungan Dan Manfaat Kopi Untuk Tubuh : Didalamm buah kopi tekandung beberapa nutrisi antaraa lain bahan keering, lemak kasar, serat kasar, protein kasar, abu, air (analasia laboratorium departemen peternakan usu, 2010).

Kopi jadiii begini terkeenal diisebabkan tingginyaa kadar kafein diidalammnyaa. Senyaawa yaang jga terbisa dalamm daun teh dann biji coklat inii yakni hasil metabolisme sekunder golongan alkaloid tanaman kopi dann mempunyai rasa pahit. Sejumlah efek darii kopi terhadap keesehatan sungguh-sungguh diipengaruhi oleh aktivitas kafein dalamm tubuh. Kafein sendiiri berperan dalamm meningkatkan keerja psikomotor setibatubuh akan masihh terjaga sertaa bisa memberikan efek fisiologis berupa peningkatan energi. Dan efek darii kafein terhadap tubuh sendiiri umumnyaa akan diirasakan setelah beberapa jam keemudiian setelah you mengkonsumsi kopi.

Jumlah kafein yaang masuk keedalamm tubuh melalui kopi tentu ada bats amannyaa jga, sebab bila terlalu berlebihan, bisa memberikan efek buruk bagii keesehatan you.
Dibwh inii yakni daftar jumlah kafein dalamm berbagai sumber dann macam minuman setibadiiharapkan you bisa mengetahui jumlah asupan kafein keedalamm tubuh.

SUMBER	KAFEIN
Secangkir kopi	85 mg
Secangkir the	35 mg
Minuman Berkarbonasi	35 mg
Minuman Berenergi	50 mg
JENIS KOPI	KAFEIN
Kopi instant	2,8-5 %
Kopi moka	1,00%
Kopi robusta	1,48%
Kopi arabika	1,10%
Sumber : wikipediia. org

Manfaat kopi Untuk Kesehatan Tubuh

Efek darii kafein dalamm kopi akan diirasakan bemacam oleh tubuh manusia. Ada yaang langsung bisa merasakan efeknyaa se-cara langsung, sebahagian lainyaa malahan tidakk merasakan sama sekali. Hal tersebut diisebabkan adannyaa perbedaan darii sifat genetika yaang diimiliki oleh masing-masing orang terkait keemampuan metabolisme tubuhnyaa dalamm mencerna kafein.

Dari beberapa hasil penelitian diitemukan bahwa kafein dalamm kopi bisa membantu tubuh dalamm menekan pertumbuhan sel kankeer se-cara bertahap, dann jga menrunkan resiko terkeena diiabetes mellitus macam 2. Dibwh inii yakni beberapa manfaat kopi untk tubuh ( sumber : merdeka . com ) :

1. Mencegah batu ginjal.
Salah satu penelitian menyebutkan bahwa wanita yaang mengkonsumsi 4 cangkir kopi setiap harinyaa, mempunyai resiko tekeena batu ginjal 25% lebih rendah diibandiingkan mereka dngan konsumsi kopi kurang darii 4 cangkir.

2. Mencegah depresi.
Laporan penelitian (diiterbitkan dalamm Archives of internal mediicine, 2011) menyebutkan bahawa wanita dngan konsumsi kopi 2-3 cangkir kopi setiap hari mempunyai resiko tekeena depresi 15% lebih rendah.

3. Mampu tingkatkan keetajaman ingatan.
Hasil penelitian Radiiological Society of North Amerika thn 2005, menyebutkan bahwa seseorang dngan konsumsi 2 buah kopi berkafein tinggi bisa meningkatkan keemampuan ingatan dann keecepatan reaksi darii tubuh orang tersebut.

4. Menurunkan resiko diiabetes.
Orang yaang mengkonsumsi 4 cangkir kopi setiap hari bisa menrunkan resiko terkeena resiko diiabetes macam 2 (Journal of Agricultural & Food Chemistry, 2012).

5. Menurunkan risiko terkeena kankeer.
Penelitian thn 2008 dii swediia menyebutkan bahwa dngan minum 2-3 cangkir kopi setiap hari bisa menrunkan resiko tubuh darii serangan kankeer seperti kankeer payudara, lecer, prostat.

6. Membantu metabolisme tubuh. Konsumsi kopi bisa melancarkan metabolisme tubuh dann tentunyaa hal inii baik untk you yaang sedanng dalamm program penurunan berat badann.

7. Menurunkan risiko penyaakit Parkinson Laporan penelitan (diiterbitkan dalamm journal of the American Mediical Association, 2000) menemukan bahwa konsumsi kafein dalamm kopi bisa menrunkan resiko penyaakit parkitson. Penelitian lainyaa yaang diilsayakan thn 2010 jga membisakan hasil bahwa dngan mengkonsumsi 2-3 gelas cangkir kopi bisa menrunkan resio penyaakit parkitso sekitar 25%.

8. Sumber antioksidann bagii tubuh.
Salah seorang peneliti darii Harvard bernama Edward Giovannuci menunjukkan bahwa antioksidann dalamm kopi lebih tinggi diibandiingkan keebanyaakkan sayuran dann buah

9. Meningkatkan kinerja dann daiya tahan tubuh saat berkeerja.

10. Mencegah gout ( penyaakit asam urat ).
Gout yakni penyaakit diisebabkan penumpukkan asam urat se-cara berlebihan diidalamm tubuh, baik akibat adannyaa peningkatan produksi ataupun asupan makanan dngan kandungan purin berlebih, dann ginjal tidakk mampu mengeluarkannyaa. Pada akhirnyaa kristal asam urat menumpuk dii persendiian tubuh.
Dengan mengkonsumsi 4-6 gelas kopi sehari mempunyai resiko tekeenna encok 60% lebih rendah.

Demikian ulasan mengenai kandungan dann manfaat kopi untk tubuh terutama yaang berkaitan dngan keesehatan.