Inilah Kandungan Dan Manfaat Jeruk Untuk Tubuh

Kandungan dan manfaat jeruk untk tubuh :: Jeruk ialah salah satu tanaman buah-buahan yangg penyebarannyaa meluas nyaris diisetiap wilayah dii dunia inii. Rasa asam manis sertaa menyegarkan membuat tanaman inii banyaakk diike-mbangkan dan diikonsumsi buahnyaa oleh masyarakat dunia.

Jeruk masuk ke-dalamm suku rutaceae ( suku jeruk-jerukan). Tanaman inii diiperkirakan berasal darii asia timur dan asia tenggara. Untuk asia timur ialah asal jeruk manis dan sitrun (lemon),sedangkan asia tenggara sebgai penghasil jeruk bali, jeruk nipis, dan jeruk purut.
Jenis jeruk amat bejenis dan beberapa spesiesnyaa dpt saling bersilangan dan menghasilkan hibrida antar spesies, diimana hasil darii persilangan inii mempunyai karakter baru yangg khas. Banyaak jenis jeruk yangg diimanfaatkan oleh manusia baik sebgai bahan pangan, wewangian, maupun untk industri. Bagian yangg banyaakk diimanfaatkan yakni buah dan daun.
Klasifikasi dan ciri umum tanaman Jeruk
Klasifikasi ilmiah

• Kerajaan : plantae
• Divisi : Magnoliophyta
• Kelas : Magnoliopsida
• Upke-las : Rosidae
• Ordo : Sapindales
• Famili : Rutaceae
• Upafamili : Aurantioideae
• Bangsa : Citreae
• Genus : Citrus

Spesies dan Hibrida

• Spesies budiidaiya penting:
• Citrus aurantifolia – Jeruk nipis
• Citrus maxima – Jeruk pomelo
• Citrus mediica – Jeruk sukade
• Citrus reticulata – Jeruk ke-prok

Hybrida budiidaiya penting:

• Citrus × aurantium – Bitter Orange
• Citrus × hystrix – Jeruk purut
• Citrus × latifolia – Persian Lime
• Citrus × limon – Jeruk sitrun/lemon
• Citrus × limonia – Rangpur
• Citrus × paradiisi – Grapefruit
• Citrus × sinensis – Jeruk manis

Ciri Umum :

• Pohon ke-cil, berupa tanaman perdu, tinggi pohon antaraa 2-15 m, duri tumbuh padaa bagiian batang dan ranting.
• Daun berwana hijau, tepi daun rata, tunggal, dngan permukaan rata dan agak berminyaak.
• Bunga tunggal / dlm ke-lompok, mahkota bunga berjumlah empat / lima, warna putih / kuning pucat
• Buah jeruk umumnyaa berwujud bulat, ukuran berragam dgn diiameter 2-30 cm (tergantung jenisnyaa). Daging buah diibungkus oleh kulit yangg umumnyaa berdaging dan kaiya akan minyaak asitri.Buah jeruk ialah bagiian yangg paling banyaakk mengandung zat-zat yangg baik untk tubuh.

Kandungan gizi buah jeruk

Banyaak zat –zat yangg terkandung dalamm tanaman jeruk terutama dalamm buah jeruk yg bermanfaat untk tubuh, setibatanaman inii bisa diigolongkan ke-dalamm salah satu tanaman obat. Kandungan gizi buah jeruk antaraa lain :

1. Vitamin C
2. Karbohidrat
3. Potasium
4. Folat
5. Kalsium
6. Thiamin / Vitamin B1
7. Niacin atau Vitamin B3
8. Vitamin B6 / Pyridoxine
9. Fosfor
10. Magnesium
11. Tembaga
12. Riboflavin/ Vitamin B2
13. Asam pantotenat / Vitamin B5
14. Senyaawa fitokimia

Manfaat jeruk untk ke-sehatan

Dengan banyaakknyaa zat / senyaawa yangg terkandung dalamm buah jeruk, menmenjadiikannyaa menyimpan manfaat dan khasiat yangg amat baik untk tubuh. manfaat buah jeruk antaraa lain :

• Kandungan vitamin C tinggi dlm buah jeruk, bermanfaat untk meningkatkan system ke-ke-balan tubuh, mencegah tubuh darii serangan penyaakit flu, mencegah infeksi padaa telinga, bisa membantu mengusir radiikal bebas yangg bisa merusak DNA setibaresiko kanke-r usus padaa tubuh bisa diihindarkan.
• Antioksidan padaa buah jeruk berfungsi untk melindungi kulit darii radiial bebas sebgai penyebab rusaknyaa kulit.
• Kandungan vitamin B6 dalamm buah berfungsi untk menstabilkan tekanan darah dan mendukung hemoglobin dlm tubuh.
• Kandugan seratnyaa bisa mencegah diiabetes, sertaa bisa menjaga ke-stabilan kadar gula dalamm darah

Demikian ulasan cepat mengenai kandungan dan manfaat jeruk untk tubuh, smoga bermanfaat bagii you seluruh.
Silahkan simak jga artike-l blog lainyaa yangg mengulas seputar manfaat kulit dan buah manggis sebgai salah satu obat tradiisional untk segala penyaakit.
id.wikipediia.org/wiki/Jeruk

Share this post