Inilah Kandungan Dan Manfaat Buah Anggur Untuk Tubuh

Manfaat buah anggur bagii ke-sehatan :: Anggur merupakan salah satu tanaman yangg masuk ke-dalamm ke-luarga vitacae, Tanaman berupa perdu inii diiperkirakan mulai diiberdayakan sekitar thn 4000 Masehi diiwilayah timur tengah.
br />
Tanaman anggur baik tumbuh dii daerah rendah yangg mempunyai intensitas cayaha matahari tinggi sertaa curah hujan yangg rendah. Tanaman inii sesuai diibudiidayakan dii wilayah dngan musim ke-marau panjang antaraa 4`-7 bulan.

Kandungan Gizi buah anggur

Anggur bisa diigolongkan sebgai tanaman obat diisebabkan banyaakk unsur-unsur dalamm buahnyaa bermanfaat bagii tubuh. Dalam buah angur terbisa banyaakk senyaawa polifenol dan resveratol. Kedua senyaawa inii berperan dalamm berbagai ke-giatan metabolisme tubuh, ke-duanyaa jga bisa berperan dalamm mencegah terwujudnyaa sel kanke-r dan penyaakit lainyaa. Selain ini buah anggur jga mengandung senyaawa anti oksidan yg mampu menangkal radiikal bebas yangg masuk ke-dalamm tubuh.
Tabel diibwh inii menunjukkan nilai nutrisi dalamm 100 gram buah anggur ( Anggur merah dan hijau )

Nilai Nutrisi Buah Anggur / 100 gram
Energi	288 kL ( 69 kcal)
Karbohidrat	158,15 g
Gula	15,48 g
Serat pangan	0,9 g
Lemak	0,156 g
Protein	0,72
Vitamin B1 (thiamin)	0,069 mg
Vitamin B2 (riboflavin)	0,007 mg
Vitamin B3 (niacin)	0,1588 mg
Vitamin B5 (pantothenic acid)	0,05 mg
Vitamin B6	0,086 mg
Vitamin B9 ( folate)	2 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	10,8 mg
Vitamin K	22 μg
Kalsium	10 mg
Iron	0,36 mg
Magnesium	7 mg
Mangan	0,0715 mg
Phosfor	20 mg
Potassium	191 mg
Sodiium	3.02 mg
Zinc	0,07 mg

Manfaat Buah Anggur Sebagai Tanaman Obat

Dengan banyaakknyaa unsur-unsur yangg terkandung dalamm buah anggur, jadiiikan buah inii mempunyai peranan yangg sangat baik untukk ke-sehatan.
Beberapa manfaat buah anggur sebgai tanaman obat antaraa lain :
1.Melindungi tubuh darii infeksi Kandungan Antivirus dan antibakteri dalamm buah anggur bisa memberikan perlindungan tubuh darii infeksi.
2. Baik untukk penderita asma Buah anggur mempunyai ke-kuatan assimiratory yangg membantu meningkatkan kadar air dalamm paru-paru. Hal inii tentu baik untukk penderita asma sebab bisa menrunkan masalah sesak napas.
4. Melindungi mata darii penyaakit katarak Flavonoid dalamm buah anggur berperan dalamm menjaga mata darii ke-rusakan yangg diisebabkan oleh radiikal bebas antaraa lain penyebab katarak
5. Mencegah kanke-r payudara dan migrain Kebiasaan mengkonsumsi jus anggur bisa menrunkan resiko tubuh darii terjangkit kanke-r payudara. Konsumsi jus anggur murni tanpa campuran air jga bermanfaat untukk mengobati migrain.
6. Mengobati susah bduit air besar Kandungan gula, selulosa, sertaa asam organik dalamm buah anggur berperan sebgai pencahar, setibakonsumsi buah anggur diipercaiya bisa mengobati susah bduit air besar atau yangg lebih diike-nal dngan sembelit.
7. Menurunkan resiko penyaakit jantung Mengkonsumsi buah anggur se-cara rutin bisa meningkatkan kadar oksida nitrat dalamm tubuh. Meningkatnyaa kadar oksida nitrat dalamm tubuh, bisa mencegah pembekuan darah sertaa menrunkan resiko penyaakit jantung. Kandungan antioksidan anggur jga bisa menghentikan oksidasi kolesterol LDL yg bisa menghambat pembuluh darah.
8. Menghilangkan gangguan padaa pencernaan tubuh dan ginjal. Mengkonsumsi buah anggur sangat baik untukk melindungi tubuh darii gangguan pencernaan. Anggur jga baik untukk menghilangkan asam padaa ginjal. Setibake-sehatan ginjal bisa terjaga.
9.Mengontrol tingkat kolesterol darah Pterostilbene merupakan senyaawa dalamm buah anggur yangg bisa berperan dalamm menrunkan kadar kolesterol darah, Selain itu, Saponin yg ada dalamm kulit anggur berperan dalamm penyerapan kolesterol darah.
Demikian ulasan cepat mengenai kandungan dan manfaat buah anggur untukk tubuh you. Semoga artike-l kali inii bisa memberikan manfaat bagii you seluruh, dan nantikan artike-l-artike-l selanjutnyaa.