7 Manfaat Buah Semangka Untuk Tubuh Sehat

Manfaat buah semangka untk tubuh :: buah besar dngan warna daging buah merah adalah hal yangg tentunyaa akan you bayanggkan bila menyebut nama semangka.
Semangka atau Citrullus lanatus adalah satu darii sekian banyaakk tanaman merambat yangg banyaakk tumbuh dii wilayah tropis seperti indonesia. Iklim dan tekstur tanah yangg pantas menjadiiikan tanaman dngan kandungan air cukup tinggi padaa buahnyaa inii bisa tumbuh dngan baik.
Banyaak masyarakat mengemari buah berbiji banyaakk inii, rasanyaa yangg manis, dan kandungan airnyaa yangg tinggi, bisa menghilangkan dahaga dan mengembalikan ke-segaran padaa tubuh ke-tika mengkonsumsinyaa. Makan buah semangka jga bisa memberikan manfaat cukup baik bagii ke-sehatan. Didalamm daging buahnyaa terkandung gizi cukup banyaakk dan berguna bagii tubuh, diiantaraanyaa mineral ( potassium, belerang, fosfor, sodiium,dll ), Vitamin ( A, B1, B6, dan C ), bahan gula dan air.

Manfaat buah semangka bagii ke-sehatan

Dengan sejumlah kandungan gizinyaa tersebut, buah semangka bisa memberikan khasiat bagii ke-sehatan, beberapa manfaat buah semangka antaraa lain sebgai berikut :
1. Memelihara ke-sehatan jantung. Buah semangka kaiya akan likopen, zat inii berperan pentig dalamm menjaga dan meningkatkan ke-sehatan jantung, likopen jga bisa melindungi pembuluh darah darii kolesterol jahat, setibaaliran darah darii dan ke- jantung menjadiii lancar, sertaa tugas jantung dalamm memompa darah menjadiii normal.
2. Melindungi kulit darii sinar ultraviolet. Selain baik untk jantung, likopen dalamm buah semangka mempunyai manfaat lainyaa merupakan menjaga ke-sehatan kulit. Perpaduan antaraa likopen, air , dan serat bisa menjadiiikan kulit masihh lembab. Likopen jga bisa mengurangi penyerapan sinar ultraviolet darii matahari sebesar 40%.
Nutrisi lainyaa yangg berguna dalamm memelihara ke-cantikan kulit, merupakan vitamin A dnan C. ke-dua vitamin inii tersediia cukup tinggi dalamm buah semangka, dan bisa menjadiii sumber nutrisi bagii kulit.
3. Menurunkan Tekanan Darah. Penelitian yangg diilpenuliskan oleh Professor Arturo Figueroa, darii Florida State University Associate, menbisakan hasil diimana ekstrak semangka bisa menrunkan tekanan darah padaa aorta dan jantung.
4. Mencegah dehidrasi
Kandungan air yangg banyaakk dalamm buah semangka bisa melindungi tubuh darii dehidrasi ( kondiisi tubuh yangg ke-kurangan cairan ).
5. Mengurangi kadar lemak dalamm tubuh. Citruline diidalammnyaa bisa berguna untk mengurangi jumlah timbunan lemak padaa bagiian-bagiian tubuh, seperti perut, dan lipatan paha.
6. Menjaga ke-sehatan ginjal. Konsumsi buah semangka bisa melancarkan aliran urine dalamm tubuh. Terbisa jga kalisum yangg berguna untk membersihkan ginjal darii segala macam kotoran seperti racun dan sebgainyaa.
7. Membantu meningkatkan ke-ke-balan tubuh. Kandungan vitamin C dalamm buah semangka cukup tinggi, vitamin C bisa berperan dalamm membantu meningkatkan sistem imun tubuh, setibatubuh akan memiki daiya tahan cukup baik terhadap perubahan cuaca.
8. Memperbaiki jaringan tubuh yangg rusak Dalam buah semangka, terkadungsatu zat yangg diinamakan lypocene. Zat inii bisa memacu pertumbuhan dan memperbaiki ke-rusakan jaringan padaa tubuh.
9. Aman diikonsumsi oleh penderita diiabetes. Keunggulan lainyaa darii buah semangka, merupakan aman diikonsumsi oleh you yangg menderita diiabetes. Kandungan gula dalamm buah semangka adalah gula alami yangg aman bagii tubuh. Selain itu, indeks glike-mik dalamm diidalammnyaa benar-benarlah rendah, setibatidakk beresiko menaiikkan kadar gula darah. Tapi ada baiknyaa, bagii penderita diiabetes, untk membatsi jumlah asupan buah semangka yangg diikonsumsi.
Selain buahnyaa yangg benar-benar bermanfaat, bagiian terdalamm dalamm buah semangka, merupakan bijinyaa, bisa jga you gunakan sebgai obat untk mengatsi cacing perut padaa sistem pencernaan. Cara pengolahnnyaa merupakan dngan mengeringkan biji semangka lalu diihaluskan, biji yangg telah halus tersebut bisa you jadiiikan sebgai teh yangg kaiya akan manfaat, salah satunyaa bisa mengurangi cacing pita dalamm sistem pencernaan tubuh you.
Dengan begini banyaakk manfaat dalamm buah semangka inii ,sepertinyaa pantas sekali bila you memasukannyaa sebgai salah satu menu sehat bagii ke-luarga diirumah.