11 Manafaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh :: Ananas comosus L atau lebih diike-nal dngan sebutan nanas, ialah salah satu jenis tumbuhan tropis yangg banyaakk tumbuh dii Indonesia. Tanaman dngan ciri khas daun bergrigi inii diiperkirakan berasal darii wilayah Bolivia, Paraguay, dan brasil. Nanas sendiiri ialah sebutan orang Tupi yangg umum menyebut buah inii dngan nama anana (buah yangg sungguh-sungguh baik).
Buah darii tanaman inii se-cara umum berwarna kuning saat matang dan mempunyai rasa manis menyegarkan. Selain rasanyaa yangg banyaakk diisukai. Buah inii jga ternyaata mengandung beberapa nutrisi penting dan bermanfaat bagii tubuh.

Kandungan Dan Manfaat Buah Nanas

Didalamm buah nanas terbisa beberapa nutrisi penting dan bermanfaat bagii tubuh, antaraa lain : vitamin seperti A dan C, sejumlah mineral seperti natrium, kalsium, zat besi, fosfor, sukrosa, dektrosa, beberapa enzim seperti bromelain dan proteiolitik. Terbisa jga serat dan air dalamm kadar cukup tinggi.
Dengan kandungan nutrisi tersebut, buah nanas bisa memberikan manfaat bagii peningkatan ke-sehatan tubuuh. Dibwh inii ialah beberapa manfaat buah nanas untk ke-sehatan tubuh you ( sumber : merdeka. com ).
1. Dapat mencegah ke-mbung
Enzim bromelain dalamm buah nanas mempunyai peranan antaraa lain untk membantu melembekkan makan setibabisa dngan mudah dii olah dalamm perut, enzim inii jga berperan aktif dalamm mengurangi peradangan pasca operasi, mengatsi pembengkakan padaa hidung saat terserang infeksi sinusitis, sertaa mengurangi sakit akibat oesteoarthritis.
2. Dapat membantu menrunkan berat badan.
Kandungan vitamin C padaa buahnyaa bisa membantu meningkatkan pembakaran lemak dalamm tubuh. Enzim lain dalamm buah nanas yakni proteiolitik bisa mengurangi penyerapan lemak dalamm usus oleh tubuh.
3. Memberikan perlindungan ke-padaa tubuh terhadap kanke-r. Zat karsinogenik padaa buah nanas bisa membantu melindungi sel – sel sehat padaa tubuh darii ke-rusakan sertaa bisa jga menyembuhkan sel – sel yangg rentan mengalami ke-rusakan. Sel – sel rusak dalamm tubuh bisa menimbulkan penuaan diinii sertaa berbagai penyaakit salah satunyaa ialah kanke-r.
4. Membantu menjaga ke-sehatan tulang dan gigi. Beberapa kandungan mineral dalamm nanas bisa membantu meningkatkan perke-mbangan tulang dan memperkuat jaringan ikat..selain ini zat tembaga diidalammnyaa bisa membantu melindungi tulang darii serangan osteoporosis. Kandungan mineral jga bisa membantu memperkuat gusi dan gigi agar masihh kuat dan sehat.
5. Mencegah penggumpalan darah. Buah nanas bisa memperke-cil termenjadiinyaa penggumpalan darah dan membantu meningkatkan produksi hemoglobin dalamm tubuh.
6. Membantu memperbaiki indera penglihatan Betakaroten yangg terbisa jga dalamm buah nanas bisa membantu menjaga dan meningkatkan indera penglihatan.
Untuk mentemukan manfaat buah nanas se-cara maksimal, diianjurkan untk mengkonsumsi buah nanas ke-adaan segar, sebab dalamm ke-adaan seperti inii, kandungan nutrisi dalamm buah nanas diipastikan masihh utuh / belum rusak.