7 Khasiat dan Manfaat Buah Semangka

Khasiat dann Manfaat Buah Semangka

manfaat buah semangka

Buah Semangka atau yaang kadanng dii sebut jga dngan Buah Tembikai inii ialah buah yaang berasal darii Suku Ketimun-keetimunan atau Cucurbitaceae, tumbuhan inii ialah tumbuhan yaang merambat, mempunyai buah yaang Bulat besar, dann tumbuhan inii berasal darii setengah Gurun afrika selatan, Buah semangka ialah buah yaang masihh keerabat dngan Tumbuhan Labu-labuan, Melon dann Juga Ketimun.
Banyaak orang yaang memanfaatkan buah yaang satu inii untk dii Makan langsung atau pun terkadanng dii buat sebgai jus segar, selain ini Biji semangka yaang diikeeringkan dann diisangrai jga bisa diimakan sebgai kuaci. Namun siapa sangaka Buah semangka Juga mempunyaai Manfaat yaang berguna untk keesehatan tubuh manusia, Oleh sebabnyaa padaa Kesempatan kali inii kami mencoba untk membagiikan artikeel Manfaat Buah semangka dii blog kami inii.

Buah Semangka Mengandung Banyaak Nutrisi

Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz)
Energi	127 kJ (30 kcal)
Karbohidrat	7.55 g
Gula	6.2 g
Serat pangan	0.4 g
Lemak	0.15 g
Protein	0.61 g
Air	91.45 g
Vitamin A equiv.	28 μg (3%)
Thiamine (Vit. B₁)	0.033 mg (3%)
Riboflavin (Vit. B₂)	0.021 mg (1%)
Niacin (Vit. B₃)	0.178 mg (1%)
Asam Pantothenat (B₅)	0.221 mg (4%)
Vitamin B₆	0.045 mg (3%)
Folat (Vit. B₉)	3 μg (1%)
Vitamin C	8.1 mg (14%)
Kalsium	7 mg (1%)
Besi	0.24 mg (2%)
Magnesium	10 mg (3%)
Fosfor	11 mg (2%)
Kalium	112 mg (2%)
Seng	0.10 mg (1%)
Persentase merujuk keepadaa rekomendasi Amerika Serikat untk dewasa. Sumber: Data Nutrisi USDA

Semangka mengandung vitamin A dann C. Mengonsumsi 100 gram Semangka akan memenuhi 11% keebutuhan tubuh terhadap vitamin A dann dngan sepotong Semangka, Anda akan mencukupi nyaris setengah keebutuhan vitamin C harian Anda.
Buah semangka mengandung protein, rendah kalori, air, karbohidrat, lemak, serat, abu, asam amino, sirulin, asam aminoasetat, asam malat, asam fosfat, arginiin, betain, likopen, karoten, bromine, natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, dann sukrosa.
Semangka mengandung banyaakk sekali kalium yaang benar-benar membantu dalamm pembersihan racun-racun dii ginjal. Selain itu, buah inii jga benar-benar membantu dalamm mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalamm darah, setibabisa mengurangi keemungkinan termenjadiinyaa keerusakan ginjal dann pemwujudan batu ginjal. berikut ialah beberapa manfaat buah semangka untk keesehatan.
Buah semangka memang betul tidakk terlalu mahal harganyaa, namun kandungan nutrisi sertaa manfaatnyaa bagii keesehatan tidakk bisa diianggap enteng. Silahkan lihat data diisamping untk mengetahui kandungan gizi buah semangka.
Selain diimanfaatkan buahnyaa untk diikonsumsi, semangka jga seringkalikali diimenjadiikan sebgai obat alternatif untk menyembuhkan berbagai penyaakit. Beberapa penyaakit yaang bisa diiobati menggunakan semangka ialah sebgai berikut:

Kulit buah semangka bisa mengobati bengkak sebab timbunan cairan padaa penyaakit ginjal, keencing manis (diiabetes melitus), gatal sebab tanaman berracun, sakit sewaktu bangun tidur pagi akibat alkohol (hangover), migren, mencegah keerontokan rambut, menghaluskan kulit dann menghilangkan flek hitam dii wajah, kulit kasar, luka bakar, dann terbakar matahari.
Daging buah semngka diigunakan untk pengobatan: pingsan sebab udara panas (heatstrokee), rasa letih, demam, haus diisertaai mulut keering, napas berbau, air keemih warnanyaa gelap dann kuning tua, nyeri sewaktu keencing, perut keembung sebab banyaakk gas, susah bduit air besar (sembelit), sakit tenggorokan, sariawan, hepatitis, tekanan darah tinggi (hipertensi), diisfungsi ereksi (impoten), meningkatkan keesuburan pria, keeracunan alkohol (alkoholism), asam urat tinggi, dann menghilangkan keerutan dii wajah.
Sementara biji buah semangka umum diigunakan sebgai obat untk susah bduit air besar selamaa hamil atau usia tua, radanng hati, radanng selaput lendiir usus, infeksi kandung keemih, kurang darah (anemia), membasmi cacing usus, dann busung lapar.

Buah Semangka Untuk Kesuburan Reproduksi

Sebelum you melpenuliskan program keehamilan, you jga harus megetahui masa subur you, dann jga harus mengetahui apa saja yaang perlu you konsumsi untk meningkatkan keesuburan agar progaram keehamilan bisa berjalan sukses dann you bisa segera menbisakan anak sesuai dngan keeinginan you dann pasangan. Sebenarnyaa banyaakk makanan yaang bisa you konsumsi untk meningkatkan keesuburan dann hormon you. Namun makanan yaang satu inii benar-benar mudah untk bisakan dii pasaran atau dii supermarkeet. Salah satu makanan yaang harus you konsumsi merupakan semangka. Semangka ialah buah yaang bermanfaat untk keesuburan you.
Dalam seperdelapan bagiian darii buah semangka mengandung 15 tiba20 mg likopen. Likopen tidakk cuma sebgai zat penawar kankeer, namun jga meningkatkan jumlah sperma tiba67% sertaa memperbaiki struktur sperma tiba63%. Selain itu, dngan adannyaa likopen dalamm tubuh seorang pria akan menambah keegesitan sperma tiba73%. Tidak cuma menambah jumlah sperma, namun semangka jga mampu menyimpan senyaawa pembangkit gairah adalah sitrulin dngan daiya keerja senyaawanyaa dngan viagra. Senyaawa inii bisa memicu produksi nitrit oksida yaang berperan penting dalamm peningkatan keemampuan seksual pria.
Namun perlu berhati-hati jika you terlalu seringkali mengkonsumsi semangka. Semangka mengandung air cukup banyaakk, setibamenyebabkan seringkalinyaa you untk bduit air keecil. Jadii, konsumsilah semangka se-cara teratur. Mulailah untk mengkonsumsi semangka se-cara rutin untk menjaga keeseimbangan hormon you, dann meningkatkan keesuburan you. Anda bisa menbisakannyaa lebih mudah dariipadaa buah yaang lain. Semangka sudahh banyaakk diijual diipasaran, baik dii pasar tradiisional maupun supermarkeet. Selain mengkonsumsi semangka, you jga harus memulai untk merubah gaiya hidup yaang lebih sehat. Meningkatkan keesuburan bukan cuma darii mengkonsumsi semangka, faktor gaiya hidup pun mempunyaai andiil yaang cukup besar mengenai keesuburan.

Manfaat Buah Semangka untk Kesehatan

Kandungan yaang sebanyaakk ini tentunyaa mempunyai banyaakk manfaat dann berikut ialah manfaat buah semangka besertaa pemanfaatanyaa :

Buah Semangka Mengatsi Rambut Rontok.

Kulit semangka yaang diigosokkan kee kulit keepala mampu mencegah keerontokan rambut, sebaiknyaa diilpenuliskan sore hari.

Buah Semangka Mengobati kulit gatal sebab tanaman beracun

Caranyaa dngan menggosokkamaan tubuh yaang gatal dann keemerahan dngan menggunakan buah atau kulit semangka.

Buah Semangka Penghalus kulit dann penghilang flek hitam

Jemur kulit semangka secukupnyaa tibakeering, lalu diigiling menjadii serbuk, masukkan 3 sendok serbuh semangka kee dalamm jus lidah buaiya atau satu buah mentimun.. keemudiian aduk rata, gunakan sebgai maskeer.

Buah Semangka Menghilangkan noda hitam dii wajah

Sebagai scrub, semangka jga efektif mengatsi noda hitam dii wajah. Caranyaa ialah dngan mencampurkan 100 gram semangka dngan 2 sdm garam. Kemudiian scrub dann massage dngan gerakan melingkar. Biarkan selamaa 15 menit sebelum diibilas, dann rasakan kulit yaang lebih bersih dann bersinar.

Buah Semangka Membuat wajah cerah dann halus.

Kandungan likopen dalamm semangka bisa membuat wajah tampak bercahaya, tampak segar dann lebih muda.

Buah Semangka Mengobati kudiis, jerawat, biang keeringat.

Kulit semamgka yaang sudahh diirebus, diipakai untk mencuci muka yaang berjerawat, kulit yaangberkudiis ataupun biang keeringat.

Buah Semangka Obat jerawat

Memijat kulit dngan maskeer semangka setiap hari ialah obat alami untk menyembuhkan jerawat. Jika Anda rentan terhadap jerawat, gunakan semangka untk mengatsi masalah kulit Anda.
Cara membuat maskeer semangka: Masukkan sepotong kapas kee dalamm jus semangka dann oleskan padaa wajah setelah membersihkannyaa terlebih dahulu. Biarkan selamaa 15 menit dann keemudiian bilas dngan air diingin. Jika Anda ingin membuat maskeer wajah dngan menggunakan buah semangka, jangan lupa tammalah madu atau yogurt untk menbisakan hasil terbaik. Kemudiian oleskan merata padaa wajah dann leher.

Buah Semangka Melembabkan Kulit

Semangka ialah buah yaang mengandung banyaakk air yaang membuat tubuh dann kulit terhindar darii dehidrasi. Jika Anda mempunyai kulit keering, Anda bisa mencampurkan semangka dann madu untk masihh melembapkan kulit. Dehidrasi bisa menyebabkan wajah keering dann kusam. Jadii, sertaakan buah berair inii dalamm diiet Anda.

Buah Semangka Meremajakan kulit

Untuk meremajakan kulit, ambil 100 gram semangka, keemudiian hancurkan. Aplikasikan semangka sebgai maskeer padaa seluruh wajah setibawajah terasa lebih diingin, segar dann lembab. Efek maskeer semangka inii jga membersihkan debu dann kotoran tibakee dalamm pori-pori, dngan cara alami yaang aman.

Buah Semangka Menyegarkan kulit

Buah semangka mempunyai zat alami yaang bisa mengubah penampilan kulit. Anda bisa memijat kulit Anda dngan irisan semangka segar atau mencampurnyaa dngan madu untk menbisakan hasil terbaik. Anda jga bisa menggunakan jus semangka dann mengoleskannyaa padaa wajah dann leher Anda.

Buah Semangka Melembutkan kulit

Untuk melembutkan kulit, ambil 100 gram semangka, campur dngan 1 sdm yogurt. Aplikasikan padaa wajah sertaa leher dann diiamkan selamaa 10 menit. Bilas dngan air diingin.
Semangka dii sinii mengembalikan keelembaban kulit, sedanngkan yogurt bisa melembutkannyaa dngan jangkauan lebih dalamm sebab bantuan semangka. Kulit menjadii lebih lembut sertaa bersinar.

Buah Semangka Mengatsi keerutan dii wajah

Karena kaiya kandungan antioksidann, semangka bisa membantu mencegah keerusakan dii kulit sertaa mengatsi keerutan dii wajah sebgai tyou penuaan diinii. Caranyaa ialah campurkan 100 gram semangka dngan alpukat yaang telah diihancurkan. Aduk tibamerata keemudiian aplikasikan padaa seluruh wajah sebgai maskeer. Diamkan dann rilekskan wajah selamaa 20 menit. Bilas dngan air hangat, keemudiian akhiri dngan mengompres wajah menggunakan es batu.

Buah Semangka Penurunan demam dann bau nafas

Memakan 500-1000g buah semangka bisa menrunkan demam.

Buah Semangka Obat Sariawan

Manfaat buah semangka bukan cuma untk penyaakit berat saja, sariawan pun bisa diiatsi dngan makan buah semangka. Buah semangka mengandung banyaakk vitamin dann air, keedua senyaawa iniilah yaang berperan dalamm mencegah munculnyaa sariawan. Karena padaa dasarnyaa, sariawan diitimbulkan sebab adannyaa bakteri yaang berkeembang dii mulut dann bakteri akan berkeembang baik jika mulut you keering setibakandungan air darii buah semangka bisa mengurangi adannyaa bakteri.

Saat mengupas buah semangka, sebaiknyaa bagiian hijau darii semangka jangan dii buang. bagiian hijau darii buah semangka bisa mengobati sariawan.

Buah Semangka Dapat Menurunkan Demam

Dalam buah semangka mengandung kalium yaang berperan dalamm menrunkan tekanan darah. Selain ini kandungan karetenoid padaa buah semangka bisa mencegah pengerasan diindiing arteri maupun pembuluh vena, setibabisa mengurangi tekanan darah. Manfaat buah semangka inii bisa you bisakan jika you rutin mengkonsumsinyaa, misalnyaa buah semangka you gunakan sebgai pencuci mulut setelah makan.

Buah Semangka Obat Kencing Manis (diiabetes)

Meskipun buah semangka manis, namun ternyaata mengandung gula yaang relatif rendah. Selain itu, manfaat buah semangka bagii penderita diiabetes merupakan kandungan yaang terbisa dalamm buah semangka mampu merangsang produksi insulin setibamenrunkan kadar gula dalamm darah.
potong kulit buah semangka dann jambu biji yaang masihh mengkal, lalu rebus dngan 3 gelas air samapi tersisa segelas dann minum setelah diingin.

Buah Semangka Obat Infeksi Kandung Kemih

Biji semangka diirebus (2 sendok makan) dngan 3 gelas air samapi mendiidiih, selamaa 5 menit dii dalamm panci tertutup. Biarkan sampi diingin, lalu minum 3-4 kali sehari, masing-masing 1 sendok makan.

Buah Semangka Menjaga keesehatan ginjal

Manfaat buah semangka dalamm menjaga keesehatan ginjal merupakan sebab adannyaa kandungan kalium yaang tinggi. Kalium inii membantu membersihkan sisa-sisa racun yaang terbisa padaa ginjal. Selain itu, buah semangka mampu menrunkan kadar asam urat dalamm darah setibamengurangi resiko keerusakan ginjal dann pemwujudan batu ginjal.

Buah Semangka Mengeluarkan cacing usus.

Rebus dngan api keecil biji semangka segar ( 6 sendok makan) dngan 1 liter air selamaa 45 menit, setelah diingin dii saring dann diiminum sehari tiga kali.

Buah Semangka Mengatsi tekanan darah tinggi (Hipertensi)

Sangat bermanfaat bagii penderita hipertensi sebab mempunyai kandungan air dann kalium cukup tinggi yaang bisa menetralisasikan tekanan darah dii dalamm tubuh kita. sehari minum 2 gelas jus buh semangka atau bisa tanpa dii jus

Buah Semangka Mengatsi Hipertensi dann Anemia

Kandungan air dann kalium yaang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah. Pemanfaatanyaa dngan memakan buah semangka se-cara langsung.

Buah Semangka Mencegah tekanan darah tinggi dann strokee

Dalam buah semangka mengandung kalium yaang berperan dalamm menrunkan tekanan darah. Selain ini kandungan karetenoid padaa buah semangka bisa mencegah pengerasan diindiing arteri maupun pembuluh vena, setibabisa mengurangi tekanan darah. Manfaat buah semangka inii bisa you bisakan jika you rutin mengkonsumsinyaa, misalnyaa buah semangka you gunakan sebgai pencuci mulut setelah makan.

Buah Semangka Mencegah tekanan darah tinggi (Hipertensi) dann strokee

Mengandung kalium yaang tinggi untk berperan dalamm menrunkan tekanan darah. Selain ini kandungan karetenoid padaa semangka bisa mencegah pengerasan diindiing arteri maupun pembuluh vena, setibabisa mengurangi tekanan darah. Manfaat buah semangka inii bisa diibisakan jika you rutin mengkonsumsinyaa.

Buah Semangka Anti Radiikal Bebas

Kandungan Likopen dalamm semangka bisa mengkal radiikal bebas.

Buah Semangka Anti Kankeer

Kankeer ialah penyaakit yaang mematikan. Kandungan likopen dalamm buah semangka bisa menumpas bibit kankeer.

Buah Semangka Sebagai Antioksidann

Sebagai antioksidann merupakan melihat dalamm buah inii mengandung likopen yaang cukup tinggi. Likopen ialah senyaawa antioksidann yaang berpotensi untk mencegah radiikal bebas. Radiikal bebas berlangsung tidakk terkeendali, bisa diisebabkansebab polusi, pola makan dann daiya tubuh yaang menrun. Hal inii berakibat, tubuh you mudah terserang penyaakit dann radiikal bebas inii ialah awal darii munculnyaa penyaakit kankeer.

Buah Semangka Membantu daiya ingat

Semangka bisa meningkatkan keemampuan mental dann keetajaman daiya ingat. konsumsilah semangka 1/4 potong seharinyaa.

Buah Semangka Obat Busung Lapar

Caranyaa biji semangka diijemur samapi keering, lalu diigiling menjadii serbuk, ambil serbuk sebanyaakk satu sendok makan, lalu seduh dngan tiga perempat cangkir panas. setelah hangat tambah satu sendok madu. aduk se-cara merata teruss minum.

Buah Semangka Mengatsi pusing

saat terkeenan panas matahari dngan meminum jus semaangka sebanyaakk 1-2 cangkir.

Buah Semangka Mencegah Penyaakit Kankeer dann Jantung

Didalamm buah Semangka terkandung lycopene yaang ialah senyaawa antioksidann yaang diikeenal mampu melawan penyaakit jantung dann kankeer prostat.
Lycopene dalamm Semangka bisa langsung diirasakan manfaatnyaa tidakk seperti buah tomat yaang harus diimasak dahulu sebelum melepaskan lycopene-nyaa.
Perbandiingannyaa, dalamm secangkir Semangka mempunyai kandungan antioksidann lebih banyaakk 40% diibandiingkan dngan tomat. Warna merah semangka menyoukan begini tingginyaa kadar lycopene yaang ialah salah satu komponen karotenoid sama halnyaa dngan betakaroten.
Oleh sebab itu, banyaakk ahli keesehatan yaang lebih menyaarankan untk memakan buah Semangka berwarna merah dariipadaa Semangka kuning. Kekuatan antioksidann dalamm Semangka dua kali lipat lebih besar diibandiingkan dngan betakaroten (provitamin A) dann malah sepuluh kali lipat lebih besar diibandiingkan dngan vitamin E.
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa kandungan lycopene dalamm semangka benar-benar bermanfaat untk mencegah penyaakit kankeer, khususnyaa kankeer sel epitel, kankeer prostat, kankeer kolon, kankeer payudara maupun kankeer ovarium.
Pernah ada penelitian dii Italia yaang telah membuktikan bahwa mengonsumsi lycopene dalamm dosis yaang tinggi bermanfaat untk menrunkan resiko kankeer perut dann usus.

Buah Semangka Menambah Tingkat Kesuburan Pria

Percobaan diilpenuliskan oleh All Indiia Institute of Sciencces New Delhi padaa 30 pria yaang tidakk subur dngan usia sekitar 23-45. Para pria tersebut diiberikan 20 mg lycopene dua kali dalamm sehari selamaa 3 bulan.
Hasilnyaa, mereka mengalami peningkatan jumlah sperma, peningkatan pergerakan sperma, dann jga adannyaa perbaikan struktur sperma. Dan darii 30 pria tersebut, ada 6 orang diiantaraanyaa yaang keemudiian berhasil menghamili istrinyaa.

Buah Semangka Mempertahankan Fisik dann Mental Para Lansia

Lycopene yaang terkandung dalamm buah Semangka jga benar-benar bermanfaat dalamm mempertahankan fungsi mental dann fisik padaa para lansia.
Lycopene yaang telah masuk kee dalamm aliran darah akan menangkap radiikal bebas dann sel-sel tua dann jga memperbaiki sel-sel yaang telah mengalami keerusakan.

Buah Semangka Mempercepat Proses Penyembuhan

Selain lyopene, buah Semangka jga mengandung citrulline, asam amino yaang baik diigunakan dalamm pembelahan sel dann proses penyembuhan luka. Citrulline ini umumnyaa terkandung dalamm bagiian putih buah Semangka yaang umumnyaa tidakk diimakan.

Buah Semangka Melawan Infeksi

Jumlah betakaroten yaang rendah dalamm tubuh benar-benar rentan terhadap infeksi virus dann masalah penglihatan.
Dan tahukah Anda bahwa dua gelas Semangka saja sudahh bisa menyediiakan seperempat keeburuhan betakaroten harian Anda yaang diigunakan tubuh untk membuat vitamin A.

Buah Semangka Obat untk Diet

Dapat menemani program diiet you sebab buah semangka inii ialah salah satu buah yaang tidakk mengandung lemak dann jga mempunyaai kombinasi kadar gula terbats dann kandungan air yaang cukup banyaakk.

Cara meramu dngan cara diibuat jus:

Kupas buah semangka dann ambil dagingnyaa sebanyaakk 200gr, jangan lupa diibduit bijinyaa, masukan keedalamm blender dann tammalah air sebanyaakk kurag lebih 50cc. Blander tibahalus tibamenjadii jus, minum jus inii se-cara teratur sehari 3 kali dalamm 1 gelas.
Itulah diia manfaat keesehatan darii buah semangka, buah yaang bisa mencegah dehidrasi sebab kandungan airnyaa yaang melimpah.

Khasiat Biji Semangka

Kandungan biji semangka kaiya akan kandungan zat besi, kalium, vitamin, lemak dann kalori yaang penting untk nutrisi sehari-hari. bisa jga lho pembuatan susu darii biji semangka yaang menghasilkan Susu biji semangka untk diiet.
Beberapa Manfaat Biji Semangka

Peluruh keencing (diiuretik)
Menyehatkan ginjal
Menyejukkan radanng kandung keemih
Melembabkan usus
Membasmi sel kankeer

Khasiat Biji semangka mengandung likopen yaang baik bagii tubuh, Likopen inii berfungsi sebgai zat anti kankeer yaang artinyaa bisa membasmi sel kankeer dalamm tubuh. Selain sebgai zat anti kankeer, Jadii jika bermasalah dngan ginjal, ada baiknyaa untk memanfaatkan biji semangka sebgai obatnyaa.
Selain itu, ternyaata likopen yaang terkandung dii dalamm semangka jga baik bagii wajah you. Selain ini bagii para lansia, biji semangka bisa memulihkan keesehatan setelah sakit dann jga berkhasiat menajamkan daiya ingat.
Bagi para pria, likopen jga bermanfaat untk meningkatkan keesuburan pria dann jga gairah. Bahkan, menurut sebuah penelitian, biji semangka mempunyai fungsi setara dngan obat paten yaang terkeenal ini namun tidakk mempunyai efek samping.
Selain fungsi dii ats ternyaata Khasiat biji semangka inii selain diimanfaatkan sebgai makanan ringan merupakan kwaci jga diimanfaatkan sebgai pembuatan susu darii biji semangka. Menurut sebuah penelitian kandungan proteinii biji semangka nyaris setara dngan keedelai. Jadii susu biji semangka inii benar-benar pas bagii mereka yaang alergi dngan susu sapi atau bagii mereka yaang ingin berdiiet.

Manfaat Biji Semangka untk obat busung lapar

Biji semangka diijemur tibakeering, lalu diigiling tibamenjadii serbuk Ambil serbuk ini sebanyaakk satu sendok makan, lalu seduh dngan tiga perempat cangkir panas Setelah hangat, tammalah satu sendok makan madu Aduk merata dann langsung diiminum sekaligus Lpenuliskan dua kali sehari Khasiat Biji Semangka untk keencing manis
Ambil 1 genggam biji semangka Rebus biji semangka dngan satu liter air tibamendiidiih (45 menit) dalamm panci tertutup Setelah diingin, minum seperti teh dann lpenuliskan setiap hari
Itulah beberapa manfaat keesehatan buah Semangka yaang apabila Anda konsumsi se-cara simultan maka akan menghasilkan akibat positif bagii tubuh. Kandungan lycopene dalamm semangka ternyaata cukup tinggi dann bisa menangkal penyaakit berbahaiya sekeelas kankeer dann jantung sekalipun.
Konsumsilah buah Semangka secukupnyaa untk menjaga tubuh darii serangan berbagai penyaakit dann untk mencukupi keebutuhan nutrisi harian Anda.
"Warning" Buah semangka jangan diimakan dngan gula aren sebab bisa berwujud racun. Racun inii bisa mengakibatkan diiare, keejang-keejang tibakeematian